Meditatie

Op elke dinsdag en vrijdag van 9:00 tot 9:45 uur en van 10:15 tot 11:00 uur en op maandag van 20:00 tot 20:45 uur begeleid ik mindful bewegingsoefeningen en meditatie. Een kwartier van tevoren ben je al welkom voor thee.

Het mindful bewegen gaat over met aandacht bewegen, balans en stevig staan. Het zijn lichte, makkelijke oefeningen om je lichaam wakker te maken en beter te kunnen voelen. De meditatie begeleid ik volgens de methodes van Larijs trainingen: mindfulness, met aandacht bij je lichaam zijn, shamata meditatie. Je leert in de meditaties om los te komen uit de constante stroom van gedachtes én je leert hoe het is om meer naar je lichaam te luisteren. Deze meditaties zijn goed te volgen voor beginners.

De eerste keer mag je gratis mee doen om te kijken of je het wat vindt. Daarna kost het voor 3 lessen €10,00. Je kunt je aanmelden via de mail: purebcoaching@gmail.com