Heart- Mind begeleiding

 

MMZS_2015-31282Deze begeleiding helpt om te onderzoeken wat er allemaal in jou leeft. Je wordt bewuster van je lichaam en leert om milder met je lichaam en je denken om te gaan. Bij mooi weer kunnen we de oefeningen buiten doen. De oefeneningen bestaan voor een groot deel uit aandachtig aanwezig zijn, met aandacht bewegen, meditatie, oefeningen in zelfacceptatie en zelfcompassie en bewustwording van lichaamssensaties. Je leert om zoveel mogelijk met jezelf en de mensen om je heen vriendschappelijker door het leven te gaan.